Survei mengungkapkan bahwa dari lima indra, pria dan wanita paling takut kehilangan penglihatan, dan untuk alasan yang bagus, karena kita mengalami banyak hal di sekitar kita dengan mata pertama kali. Di bawah ini adalah beberapa pedoman perawatan mata yang perlu diingat.
Makan sehat
Meskipun benar bahwa makanan yang mengandung Vitamin A dapat mencegah beberapa ketidaknyamanan dan kondisi seperti kekeringan pada mata dan lindungi mata dari radiasi rabun senja, itu bukan obatnya sendiri, tetapi Anda tetap harus memasukkannya ke dalam rencana makan harian Anda. Mineral tertentu juga dipercaya dapat menjaga kesehatan mata. Seng, misalnya, telah terbukti mengurangi risiko perubahan penglihatan terkait usia. Antioksidan juga membantu menunda penurunan penglihatan terkait penuaan.
Mencegah cedera pada mata
Ada risiko besar yang dapat merusak mata Anda dalam suasana rekreasi atau saat Anda melakukan aktivitas yang menghasilkan kotoran yang terbawa udara. Sangat penting bagi Anda untuk tetap sadar sepenuhnya terhadap tugas dan lingkungan Anda, dan mengenakan kacamata pelindung yang menutupi mata dari depan dan dari samping.
Melindungi mata dari sinar UV yang berbahaya.
Paparan sinar UV setiap hari pada akhirnya dapat menyebabkan katarak dan degenerasi makula. Anda harus memakai kacamata hitam agar dapat meminimalkan paparan sinar matahari dan mengurangi kemungkinan mata Anda menua sebelum waktunya. Pilih kacamata hitam yang melindungi dari UV A dan B.
Mencegah masalah mata
Praktik harian Anda dapat menyebabkan kerusakan mata secara bertahap karena penyalahgunaan. Menahan diri dari membaca dalam cahaya redup, dan istirahatlah secara berkala dari apa pun yang Anda lakukan untuk memberi otot mata waktu istirahat.
Pemeriksaan mata rutin
Kunjungi dokter mata setiap 2-4 tahun jika Anda berusia antara 40 dan 65 dan setiap 1-2 tahun jika Anda berusia di atas 65 tahun. Jika Anda menderita diabetes melitus atau memiliki riwayat keluarga glaukoma atau degenerasi makula, kunjungi dokter mata pilihan Anda setiap tahun akan menjadi praktik yang baik.
Jangan tunda pengobatan untuk kondisi mata
Sayangnya, ada beberapa kelainan mata yang banyak dari kita memiliki kemungkinan besar berkembang pada tahap tertentu dalam hidup mereka. Katarak adalah salah satunya. Penyebab pastinya tidak diketahui, tetapi proses penuaan diyakini memainkan peran besar. Sebelumnya, pengobatan klinik mata jakarta katarak membutuhkan pembedahan. Namun, belakangan ini, banyak penderita yang mendapat manfaat dari penggunaan obat tetes mata Na-Acetyl-Carnosine atau NAC. Can-C adalah merek obat tetes mata yang disukai yang memiliki NAC. Semakin dini seseorang memulai perawatan ini, semakin baik hasilnya. Tetapi tentu saja, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk tersebut.
